Syksyiseltä juoksulenkiltä kuva.
Lenkkeily on kivaa. Aloitin muutama vuosi sitten kuntoilun selkäni takia. Putosin teininä hevosen selästä kovassa vauhdissa ja selkärankaan tuli jonkinlainen vaurio – ja se välillä ilmoittaa itsestään. Muutama vuosi sitten tutustuin kuntosaleiluun, ja treenasin erityisesti yläselkää, ja voíla! Kivut hävis. Vuosi sitten keväällä ostin aikuisiän ekat murtsikat. Kerkesin keväällä hiihtää niillä sen kaksi kertaa ja odotin syksyä innolla. Kas kummaa, hiihdin koko talvikauden, niin kauan kuin lunta riitti. Perus lenkki oli 6,5km, välillä 11km, ja joskus 15km. Kunto nousi. Keväällä lumien sulaessa tuli vähän hätä – miten pitää yllä saavutettua kuntoa. Niinpä aloin juosta maaliskuussa. Olen viimeksi juossut yläasteella, silloin n. 4km lenkkejä 1-3x viikossa. Siitä on jo aikaa.. Kesän aikana olen juossut pisimmillään 10km. Juoksen keskimäärin 2x/vk. Peruslenkki on 4,5-6,5km. Tykkään juosta maastossa. En juokse kovaa, eikä mitään nopeustavoitteita ole, kuntoilu ja ulkoilu ovat pääteemat tässä harrastuksessa. Ja kun ilmat kylmenevät talveksi, on taas iloista odotettavaa: pääsee taas ladulle.
Merkinnät RSS-syötteenä